איך לרדת במשקל? הסוד טמון בכוח הרצון לשנות הרגלים ובאמצעי עזר שיתנו לכם פוש

איך לרדת במשקל

כוח רצון ומוטיבציה – לפני הכול – איך לרדת במשקל? זוהי שאלת השאלות כי אם הדבר היה כל כך ברור, כולנו היינו מרזים בקלות ונשארים רזים כל חיינו, אלא שעל מנת לרדת במשקל דרושים מספר דברים חשובים: מוטיבציה, התמדה, עקביות,…