תרגול עצמי של יוגה מיועד למי שמתרגל יוגה באופן קבוע בהנחית מורה מוסמך, ומצבו הבריאותי תקין ולא מצריך תרגול של יוגה טיפולית. כמובן שכדי לבצע תרגול עצמי חשוב לקבל הנחיה ברורה ולדעת כיצד לבצע את המשימות בצורה הרצויה. כך שהתרגול … המשך לקרוא איך אפשר לתרגל יוגה לבד בבית?