איך לשמור על פעילות גופנית גם בזמן הסגר ביתי?

פעילות גופנית בבית

פעילות גופנית היא חשובה וחיונית לבריאות, והיא חלק בלתי נפרד מהשגרה היום יומית (גם אם אינכם מתאמנים באופן קבוע, אתם רגילים לנוע, לצעוד, לעלות במדרגות וכו'). בשבועות האחרונים ישראל מצויה בהסגר בשל התפשטות נגיף קורונה, מה שמוביל רבים להישאר בבתים…