טיפול CBT לילדים
CBT הוא טיפול ממוקד ומוגבל בזמן שמסייע להתגבר על סיטואציות מורכבות בחיים. הוא ניתן להתאמה וניתן ליישם אותו בגמישות רבה, מה שהופך אותו נהדר לעבודה עם ילדים וצעירים בכל הגילאים, פנים אל פנים או באינטרנט.
מה זה CBT?
טיפול CBT לילדים (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא טיפול בדיבור שיכול לעבוד ביעילות רבה עבור ילדים ומתבגרים כדי לעזור להם להתגבר על מצבים כמו חרדה, דיכאון, OCD וניהול כעסים. ילדים עם ADHD ו-ASD יכולים גם להפיק תועלת מ-CBT מכיוון שהוא עוזר להם לנהל חלק מהחוויות שלהם בצורה חיובית ובריאה. מטרת ה-CBT היא לערער על דפוסים לא מועילים בתהליכי חשיבה והתנהגות ולהחליף אותם בדפוסים ותגובות חיוביות יותר.CBT לילדים גדל בפופולריות בשנים האחרונות. יש בסיס ראיות רחב המראה שהוא יעיל מאוד, ואף יעיל יותר מתרופות. בהתחשב בכך ש-CBT מלמד מיומנויות לכל החיים ואסטרטגיות התמודדות שניתן ליישם בכל מצב, הטיפול מספק יתרונות שונים לטווח ארוך עבור הילד או הנער.
באילו מצבים CBT יכול לעזור לילדים?
CBT יכול להיות שימושי עבור מצבים רבים ושונים שכן הוא עוזר ליצור תגובות בריאות למצבים מאתגרים ונפשיים כמו:
- הפרעות חרדה, כולל הפרעת דחק פוסט טראומטית
- מצב רוח ירוד ודיכאון
- לחץ
- הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
- פוביות
- בריונות
- בעיות התנהגות
CBT עובד עם הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות.
CBT מבוסס על התיאוריה שהמחשבות שלנו על אירוע או מצב, ולא האירוע עצמו, הן שקובעות את התגובה שלנו אליו (קראו בהרחבה באתר מטפלים בי). CBT פועל על ידי 'תכנות מחדש' של חלק מההנחות השליליות שיש לילד או לנער. הטיפול יעזור לילד או לנער להשיג שליטה במחשבותיהם, על ידי אתגר הנחות יסוד, עידוד 'דיבור עצמי' בריא, מציאת אסטרטגיות התמודדות יעילות, ובמידת הצורך, התמודדות עם המצב המפחיד כדי להראות שהדברים אכן בסדר.