למי מיועדת סדנה לשליטה בכעסים?
סדנאות לניהול כעסים מיועדות לאנשים שיש להם בעיה עם כעס. ייתכן שחלק מהמשתתפים מתמודדים עם הרבה כעס, בעוד שלאחרים אולי יש מעט.
אנשים שמתמודדים עם יותר מדי כעס:
– אנשים תוקפניים או אלימים כשהם כועסים
– אנשים שמרגישים שהם לא יכולים לשלוט בכעס שלהם
– אנשים שלא יודעים לבטא את הכעס שלהם בדרכים בריאות
– אנשים שחוו טראומה או התעללות שגורמת להם לפעול בצורה אגרסיבית כשהם כועסים
לומדים להתגבר על הכעסים ולשלוט בהם
על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש, כעס הוא רגש אנושי נורמלי. כולנו כועסים, אבל זה הופך לבעיה כשאנחנו לא יודעים איך לשלוט בזה. סדנה זו מיועדת לאנשים שנאבקים בכעס שלהם ורוצים ללמוד איך הם יכולים לנהל אותו טוב יותר.
סדנה לשליטה בכעסים באתר דולב היא תוכנית טיפולית המסייעת לאנשים ללמוד לזהות את הטריגרים שלהם, לשלוט בתגובות שלהם ולקחת אחריות על מעשיהם. סדנאות ניהול כעסים מועברות על ידי אנשי מקצוע מוסמכים בתחום הפסיכולוגיה. הם בנויים בדרך כלל כמפגשים קבוצתיים שבהם המשתתפים עובדים עם חברים אחרים בקבוצה כדי לזהות טריגרים, לשלוט בתגובות ולקחת אחריות אישית על פעולות.
אל תתנו לכעסים לשלוט בכם
כשאתה כועס, קשה לך לחשוב ישר. אולי יש לך הרבה מחשבות ורגשות שרצים בראש שלך, אבל קשה להתמקד בדבר אחד. זה יכול להיות גם קשה לך לשלוט בכעס שלך ולא לתת לו להשתלט. סדנאות לניהול כעסים של מרכז דולב ניהול כעסים יכולות לעזור לאנשים במצבים אלו. הם מלמדים אנשים איך לזהות מתי הם כועסים ואיך להירגע לפני שהם עושים משהו שהם יתחרטו עליו אחר כך. זה הזמן שלכם ללמוד איך לשלוט בכעסים שלכם בצורה הרבה יותר טובה בסופו של דבר.